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        1. 剪了大半輩子的指甲,居然剪錯了!

          剪指甲是生活中再平常不過的事,可每個人習慣不同,有的喜歡留一點,有的剪得很禿,這里面其實大有學問。完整的指甲系統,包括甲母質、近甲皺襞(bì)、側端甲皺襞、甲小皮、甲半月、甲板、甲床、甲下皮。人們口中的指甲,其實指的就是甲板,它的主要作用是保護甲床。手指甲本身沒有細胞結構,只是一些硬殼,生長緩慢,每月大概長出3mm。一旦遭受損傷,修復時間也很慢。所以,指甲也需要呵護。然而,許多人并未做好,每回剪指甲都在傷害它們。

          看過四川大學華西醫院科普的剪指甲知識,你可能發現剪了一輩子的指甲都錯了!千萬不要亂剪指甲,否則嚴重時甚至需要動手術。剪錯指甲,最常見的后果就是形成嵌甲。嵌甲,即指甲長進肉里頭,往往是指甲修剪過多而導致。

          指甲到底怎么剪才正確?

          指甲剪的過短或過長都存在隱患

          第三軍醫大學西南醫院皮膚科教授楊希川表示,指甲作為皮膚的附件之一,能起到“盾牌”作用。既保護了末節指腹免受損傷,還能增強手指觸覺的敏感性,協助手抓、挾、捏、擠等。由于每個人習慣不同,指甲修剪的形狀、長短也有所不一, 但剪得過短或過長,都可能存在一些隱患。

          一方面,剪得過短,甚至短到緊挨著皮肉,在拿東西、抓握、做家務時,指甲很容易與甲床脫離,起不到應有的保護作用。時間長了,指甲的兩端還可能向里生長,嚴重時會出現“嵌甲”,甚至誘發甲溝炎。

          提醒大家,如果遇到嵌甲,千萬不要到修甲店把嵌在肉里的甲剪掉,這樣會造成惡性循環,讓嵌甲越來越深。你應該做的是早點去醫院!如果是比較輕度的嵌甲,醫生可以通過按摩幫你緩解。如果是重度,就需要做手術。嵌甲的手術方式很多,醫生會選擇適合你的,盡量把損傷減小。

          如果出現指甲邊緣發紅、發燙、疼痛的情況,則有可能患上了甲溝炎,這時可通過熱敷、涂紅霉素軟膏等方法來緩解。當覺察疼痛時,可以涂抹75%的酒精或碘酊,配合服用抗生素,或者再佐用一些清熱解毒的中藥,炎癥會自行好轉消退;如果治療不及時,病變處就會出膿、出現白點。甲溝炎成膿時,除了用抗菌藥,還要進行手術處理。對單側的皮下膿腫,可在甲溝旁切開引流;雙側皮下膿腫則需雙側引流。

          另一方面,剪不到位、留得過長,容易藏污納垢、滋生細菌。生活中會發現不少長指甲的人,指甲縫中都會有黑色的污垢,很容易隨口而入。楊希川說,尤其是有吮指習慣的孩子更要注意,否則易導致消化疾病。

          咬指甲有害健康,釋放壓力改掉“惡習”

          很多人都有咬指甲的習慣,并且很難戒掉,除了可能的心理原因之外,也認為這一舉動無傷大雅。殊不知,它不光會讓手變得不美觀,還會對健康造成影響。但咬指甲是一種惡習,這樣做會損傷神經末梢以及破壞甲床功能。法國《瑪麗-克拉爾報》將帶我們了解這種“惡習”的前因后果以及改正的方法。

          根據報道,大約1/3的法國人都有咬指甲癖。這一癖好的成因很多。有的可能起源于兒時,是人在煩躁或者僅僅是饑餓時的一種無意識舉動。此類人會將該習慣一直持續至成年時期。有些人是成年后才開始啃指甲,原因通常和工作壓力、經濟狀況和家庭問題有關。有的人甚至會在睡著的時候咬指甲。

          那么,咬指甲會產生什么影響呢?這個動作不僅會讓手變得不美觀,同時會影響健康以及社交生活。有的人會咬指甲咬得滿手通紅,甚至到流血為止,導致病菌感染口腔、指甲,使傷口化膿或導致齲齒。因此,找到正確的解決方法,改掉這個習慣。如何改掉這個惡習?

          ○釋放壓力:可以嚼口香糖,分散注意力;

          ○戴指甲套:讓手變得美觀的同時給指甲重新生長的時間;

          ○裹起來:最直接的方法就是讓你咬不到自己的指甲,這種方法最有效。

          正確的剪甲方法

          剪指甲一定要小心,細心,耐心。我們的手腳指甲每星期會長0.5-0.7毫米左右,建議一周修剪一次。剪指甲的同時,還可以做些簡單的手部和指部按摩,幫助促進手指的血液循環,供給指甲充足的養分。也可以選擇一些護甲的營養油,使指甲保持光亮、堅韌。此外,還應勤洗手,單靠剪短指甲不能從根本上保證個人衛生。

          剪指甲的正確步驟:

          第一,清潔。

          剪前先洗手,洗腳,洗指甲剪,防止細菌感染。

          第二,開剪。

          指甲別剪禿了,得留一些。剪的時候,先剪中間,再剪兩邊,這樣易于掌控修剪的長度,邊角不能剪過深。否則,新長出來的指甲很容易嵌入軟組織內,成為“嵌甲”,損傷指甲周圍的皮膚,造成皮下組織化膿性感染,并引發其他炎癥。

          另外,剪指甲還要平著剪,不要將指甲刀硬塞進指甲縫里掏著剪;如果指甲有尖角,務必把這些尖角修圓。此外,還要及時處理指甲邊的肉刺,不能直接用手拔除,以免傷及周圍皮膚組織,要仔細用指甲刀將肉刺齊根剪斷。

          第三軍醫大學西南醫院皮膚科教授楊希川建議剪指甲的合適長度是:指甲頂端超出指尖一毫米,留出一小條白邊即可。最好將指甲邊緣修剪成橢圓形,否則會使指甲受力不均衡,容易出現劈裂。

          第三,修整。

          剪完之后,需要用指甲銼修一修邊緣,修掉毛刺,讓指甲更圓滑,以免產生裂紋。

          最后提醒大家,指甲易碎要補鈣。構成指甲的主要成分是蛋白質和鈣,如果發現指甲易碎、易剝落,大多是缺鐵、缺鈣的原因導致身體健康不佳或食物中缺乏蛋白質,還可能是由于腎功能受損,血液循環差所引起。建議這樣的人多吃瘦肉、豆類、魚類、五谷等蛋白質和含鈣量高的食物,增加營養。

          本文綜合:易網在線養生網、北京晚報、尋醫問藥網、環球網等網絡綜合

          參考資料:四川大學華西醫院- 你剪了大半輩子的指甲兒,居然剪錯了!

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