1. <tr id="lgxwm"></tr><sup id="lgxwm"><small id="lgxwm"></small></sup>
  2. <output id="lgxwm"><track id="lgxwm"></track></output>
        <code id="lgxwm"></code>

          <rp id="lgxwm"><optgroup id="lgxwm"><object id="lgxwm"></object></optgroup></rp>
        1. 電腦用多了用什么保養眼睛好

          隨著網絡的廣泛運用,現在出現了越來越多的電腦族,。使用電腦的時間愈長,眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現象也日益增加。那么,電腦用多了用什么保養眼睛好?

          1、獼猴桃

          獼猴桃中含有豐富的維生素A和維生素C,由于我們經常使用電腦,電腦中的紫外線很容易對我們的角膜造成傷害,損害角膜上皮,維生素A能夠促進角膜上皮的修復,而獼猴桃中含有豐富的維生素A,對促進我們的角膜修復很有好處。

          電腦用多了用什么保養眼睛好

          2、胡蘿卜

          胡蘿卜中也含有豐富的維生素A,能夠促進角膜上皮的修復,我們在吃胡蘿卜的時候,最好生吃,生吃可以保證胡蘿卜中的維生素A不被破壞,能夠更好地被人體吸收利用。

          3、菠菜

          富含鉀、鈣和鎂元素,能幫助眼部肌肉增強彈性,不容易發生近視。此外還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時候,眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A,預防干眼病等癥。

          4、枸杞

          枸杞的護眼功效也依賴于其中的玉米黃素。食用枸杞可以減少紫外線刺激,保護視神經不受損。

          要想發揮枸杞的護眼功效,最好且最簡單的方法,就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞,吃的數量要減半,否則容易滋補過度。

          電腦用多了用什么保養眼睛好

          5、菊花茶

          菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。

          上一篇:上班族沒時間鍛煉身體怎么辦
          下一篇:如何護理唇部脫皮會出血癥狀

          易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

          相關推薦

          排骨燉玉米的做法-咸鮮味燉菜譜
          美食菜譜

          排骨燉玉米的做法-咸鮮味燉菜譜

          1330

          排骨燉玉米的做法 - 家常排骨燉玉米的做法非常簡單易學。如果排骨燉玉米怎么做好吃,排骨燉玉米的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文排骨燉玉米的家常做法大全,用最短的時間讓你學會排骨燉玉米的做法

          四季養生

          寒露適合吃甲魚燉羊肉嗎?哪些人不宜吃甲魚燉羊肉?

          2086

          寒露適合吃甲魚燉羊肉嗎?哪些人不宜吃甲魚燉羊肉?眾所周知,甲魚和羊肉都是非常滋補的肉類,而且甲魚燉羊肉也是大家都知道的一道名菜,在古代很多人會用甲魚羊肉來達到調理養生的下溝,尤其是寒露這樣需要進補的季節,那么寒露適合吃甲魚燉羊肉嗎?1、寒露適合吃甲魚燉羊肉嗎寒露時期是適合吃甲魚燉羊肉的。甲魚滋補肝腎

          海參老鴨湯怎么做更有營養也更好吃
          日常養生

          海參老鴨湯怎么做更有營養也更好吃

          911

          海參和老鴨湯這兩個字一聽到就會讓人們覺得很有營養對人的身體能夠起到很好的效果所以當海參和老鴨湯燉在一起的時候就會有更多的營養,但是即便食材有營養想要做出有營養的食物還是要靠個人的發揮那么怎么做能夠讓海參老鴨湯怎么做更有營養也更好吃呢?海參不僅僅能夠炒著吃,還能夠煲湯,南方非常出名的佛跳墻其中就有海參

          愛吃加熱剩菜剩飯?小心暴肥
          日常養生

          愛吃加熱剩菜剩飯?小心暴肥

          994

          年節佳餚準備太豐盛,一餐吃不完 ,于是反覆加熱食用。減肥醫師提醒,年節剩菜處理需謹慎,因為隔夜菜容易產生致命亞硝酸鹽,恐誘發胃癌;另外,淀粉類重覆烹調,升糖指數會更高,多吃容易變胖,千萬不可小覷。重覆加熱剩菜剩飯 升糖指數會更高值得注意的是,家里長輩因為惜物,可能更是要吃到完,才能結束“重覆熱菜”的

          石榴怎么吃既美味又健康?
          美食菜譜

          石榴怎么吃既美味又健康?

          746

          石榴果粒晶瑩剔透酸甜可口,且富含維生素c、維生素b族和膳食纖維等營養物質以及花青素、亞麻籽油和生物堿等有益成分,是一種很受歡迎的營養保健水果。我們平時可以常做石榴西米露、石榴蘋果汁或石榴香蕉奶吃,既美味又健康。那么,石榴怎么吃既美味又健康?石榴西米露:準備兩顆紅石榴、一杯西米和適量蜂蜜。首先,起鍋加

          '); })();
          富二代成版人抖音-人抖音短视频app视频-抖音国际版污视频
          1. <tr id="lgxwm"></tr><sup id="lgxwm"><small id="lgxwm"></small></sup>
          2. <output id="lgxwm"><track id="lgxwm"></track></output>
                <code id="lgxwm"></code>

                  <rp id="lgxwm"><optgroup id="lgxwm"><object id="lgxwm"></object></optgroup></rp>