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        1. 如何守護兒童的“明亮世界”?專家解答

          “六一”國際兒童節即將到來。孩子能健康成長,是家長們的共同心愿。當前,我國兒童近視呈早發、高發態勢,已經成為影響兒童健康和全民發展的突出問題。北京兒童醫院眼科主任醫師李莉在接受采訪時表示,近視可防可控不可逆,近視預防應該從小寶寶就開始,為其建立眼健康檔案,監測視力發育和遠視儲備量的變化,及時發現近視的征兆及時矯正。

          “有研究表明,父母近視的確會增加孩子患近視的風險。如果父母雙方都患有近視,孩子患近視的風險可達到70%至80%?!崩罾虮硎?,除遺傳因素外,環境因素也是造成近視進展重要原因,比如孩子戶外活動時間較少、長時間近距離用眼、過早寫字或看書、過多使用電子產品、讀寫姿勢不正確等,都會使孩子遠視儲備減少過快,促使近視的發生。另外,看書和寫字的光線不合適、營養不均衡、攝入過多甜食、睡眠不足等,都可能增加近視的幾率。

          李莉強調,如果近視不斷進展到600度以上,即為高度近視,特別在醫學上診斷為病理性高度近視時,會伴發相關眼底病變,可能會出現飛蚊癥、視物變形,甚至視網膜脫離、黃斑裂孔、黃斑出血、青光眼、白內障等嚴重并發癥,有的會造成不可逆的視覺損害,嚴重影響兒童的眼部健康。因此,家長應采取及時、適宜的防控干預手段,推遲近視發病年齡,控制近視進展速度。

          預防近視的主要措施有哪些?李莉提出以下建議:

          增加日間戶外活動時間。戶外活動接觸陽光,能促進眼內多巴胺釋放,從而抑制眼軸變長,預防和控制近視過早發生。兒童應堅持每天日間戶外活動不少于2小時。

          減少持續近距離用眼時間。要減少兒童讀書、畫畫、寫字等近距離用眼時間,避免不良讀寫習慣,應做到不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書和寫畫。用眼要堅持“20-20-20”原則,即近距離用眼20分鐘,要遠眺20英尺(約6米)以外距離,休息20秒以上。

          限制電子視屏產品使用。嬰幼兒禁用手機、電腦等電子視屏類產品,3至6歲兒童盡量避免接觸和使用手機、電腦等電子視屏類產品。6歲以上的兒童也要注意嚴格控制電子視屏類產品的使用時間。

          其他預防近視的措施。引導兒童按時休息、保證充足睡眠,攝入均衡營養、少吃甜食。

          “在日常生活中,家長要注意觀察孩子眼睛看東西的情況,若孩子有視物湊近、瞇眼等異常情況或篩查發現視力變差,應及時到醫療機構眼科進行檢查?!崩罾蛱嵝?。

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