茯苓是一種味甘味淡的中草藥材，可分成肝經、胃經和脾經。具備祛濕作用、祛毒利骨節功效的作用。因而，它也是一種普遍的中藥材。那麼，茯苓怎么吃祛濕實際效果比較好?
茯苓怎么吃，祛濕效果非常的好?
1、茯苓茅根煲豬瘦肉：這類食療藥膳不但具備不錯的祛濕作用，還具備清熱去火的功效。制做前應提前準備的關鍵原料包含了豬瘦肉、白茅根、鮮土茯苓、大棗、姜片。把這種原材料各自自來水清洗，把豬瘦肉切片后自來水灼燙撈起來，生姜切片，茯苓切片，茅根切段，紅棗去核。一起與放入有適量冷水的瓦煲內，用火災煲沸后，變為慢火漸漸地的煲2鐘頭，在服用前加入適量食用鹽即成。
2、淮杞圓肉糯米酒燉雞：此類食療藥膳的功效包含了祛濕散寒、健脾胃安神助眠、提升胃口。要提前準備的原料為淮山、杞子、圓肉、糯米酒、光雞、姜片。最先，必須把各種各樣中藥材各自清洗，放進冷水之中略微侵泡預留。接下去把姜片切一片，光雞解決整潔，除掉尾端后切割成塊。最終，把全部原材料一起放進燉盅內，添加適量冷水用文火漸漸地的燉3鐘頭，在服用以前放鹽調料就可以。
3、茯苓赤小豆煲豬骨湯：這類食療方的作用和功效一樣十分多，除開能夠 去濕利水以外，還具備溫胃進餐、補虛贏、補中發火等功效。要提前準備的關鍵原材料為豬骨、扁豆、薏米、土茯苓、赤小豆、蜜棗、茨實等。把這種藥品各自解決整潔，用冷水略微侵泡，豬骨切割成段后清洗，放進鍋中的開水之中灼燙三分鐘，撈起來再用冷水清洗整潔。最終，把全部原材料另外放進砂鍋中，放水適量煲2鐘頭，服用前加適量鹽調料就可以。
4、茯苓煎湯口服：把茯苓適量煎湯服用，一樣也可獲得不錯的祛濕祛毒等功效。
自然，平常除開用所述方式吃茯苓祛濕以外，還能夠把其配搭其他的原材料等制成粥服用。但必須留意的是，自身腎臟陰虧者應當慎重服用，而且有的人服用后可出現全身皮膚發癢等過敏的癥狀，一旦出現此癥就需要立即終止服用。
